El 50% que te pertenece.

El 50% que te pertenece.

Esa es la realidad que es aterradora de poner en riesgo tanto a usted mismo como a su corazón. Casi nunca puedes entender realmente si estarán allí cuando tengas los ojos disponibles. Pero alguien tiene que llegar primero. Alguien necesita dejar sus armas y quitarse la armadura. Alguien debe estar preparado para afrontar la verdad que les incomoda. Si insiste constantemente en que es su socio, fracasa. También ha fallado si siempre lleva la cuenta de “quién va primero”.

La relación nos pide constantemente que nos elevemos por encima y nos convirtamos en nuestro yo que es lo mejor. Incluso si tu amante no lo hace. Sobre todo cuando tu amante no lo hará. En lugar de enfrentarte a tu amante, primero enfréntate a ti mismo. Esto les permite completar el área equivalente. Porque nadie evoluciona cuando estás o está diseñado para sentir que es incorrecto. No puedes avergonzar a tu amante directamente para que sea una mejor persona. Puedes probar, pero solo terminarán resentidos contigo. La cruel paradoja de la relación es que necesitas olvidarte de tu amante para poder desarrollarte. Eso evoluciona su relación y lo que finalmente conducirá a la conexión más profunda y profunda entre ustedes porque es la confrontación continua de ustedes mismos. Este es realmente el tipo de intimidad espectacular que es valiente al ayudar a los socios a crear dentro de nuestro programa sindical Rockstar.

Es difícil. Pero algo que crea valor rara vez lo es. Necesita ayuda para ver sus puntos ciegos y despegarse. conocimiento. Necesita apoyo para intensificar y crear una relación que ROCA, le respaldamos si lo sabe. Para obtener más información sobre el sindicato Rockstar, y exactamente cómo puede ayudarlo, haga clic en el enlace para programar un momento adecuado para hablar. Estás más evolucionado que tu pareja, es hora de empezar a evolucionar tu relación si piensas. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra. Haga clic en el enlace para usar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para encontrar la forma en que puedo ayudarlo que sea mejor para usted. Si crees que tu ex amante es realmente un narcisista, es probable que no lo sea. El narcisismo es realmente una patología que se aplica a alrededor del 6% de la población. Es un rasgo de carácter. Uno que todos tenemos en realidad. Es un elemento de un ego que es saludable.

aunque algunos de nosotros somos definitivamente un poco más narcisistas que otros, en realidad son personas que son pocos “narcisistas” reales. Sin embargo, nuestras redes sociales están saturadas de mujeres que denuncian que su ex es realmente un narcisista.eretron aktiv agujero Sin duda, impulsado por el kajillion de blogs de “5,000 indicios de que tu ex amante es un narcisista” actualmente circulando. Se ha convertido en una cultura de # hashtag que es seductora. Todas estas listas de verificación #narcisistas, queremos decir, según mi estado de ánimo y cómo se siente pequeño, puedo marcar físicamente casi todos los solitarios, ciertamente uno de ellos: No puedo reconocer los errores Actitud superior Irresponsable con el dinero Porque, te das cuenta , individual. Esta tendencia está utilizando nuestro menos humano que es sabroso fuera del contexto, empaquetarlo y llamarlo “narcisismo”. si esa es la instancia completa, todos debemos estar realmente preocupados. Ya que es difícil para el narcisista que sea un verdadero alter. Es una patología que es legítima. Y me gustaría creer que ahora tenemos más potencial de desarrollo que eso.

sin embargo, realmente no le ayuda a hacerlo. He aquí por qué nos preocupamos lo suficiente como para disfrutar de una perorata: etiquetar erróneamente a tu ex amante (e incluso a tu pareja) como narcisista no te ayudará en el plazo que es largo. Estoy hablando de, sí, lo tengo yo. El uso de la etiqueta puede sentir un alivio enorme al principio. Es un movimiento de energía cargada. Es una declaración para ti mismo: te trataron no estaba a la altura de que finalmente lo ves así. Todo ese comportamiento de mierda había sido una mierda. Te jodió la mente. Una vez más, la suciedad se ha asentado, finalmente puedes volver a ver la verdad. TU verdad. Cinco altos.

sin embargo, no le ayuda a hacerlo. En el mejor de los casos, lo mantiene encerrado dentro del juego de fallas, lo que dificulta avanzar. En el peor de los casos, lo mantiene ciego a su papel que es propio en la relación. El 50% que te pertenece. Las relaciones pueden ser difíciles. Derrr. Mencionan nuestra mierda. Hay características delicadas que se manifiestan y un AF que ensucia. No aparecemos constantemente como nuestros seres más útiles. Si no, no soy yo quien excusa personalmente un comportamiento malo. Pero arrojar todo nuestro material oscuro debajo de la pancarta de “narcisismo” no es la forma de hacer que se produzca la modificación.

    Haz las preguntas que son difíciles de tener real contigo mismo: ¿es el ex un narcisista real? Entonces necesitará terapia para recuperarse de eso si la respuesta es un sí legítimo. Porque sí, es dañino. No hay forma de socavar eso. En realidad es malditamente severo. O tal vez no eran narcisistas, sin embargo, en realidad has estado en una relación abusiva. (Sí, hay superposición, no tanto como podría pensar. Los narcisistas reales son poco comunes y ahora todos nos damos cuenta de que el castigo doméstico es más extenso).

una vez más, necesitará un tratamiento intenso para simplemente ayudar a recuperarse de eso. Y una vez más, es realmente muy severo. Sin embargo, para el resto de nosotros … ¿puede ser que el ex sea imperfectamente individual? ¿No entendieron cómo hacer cercanía? ¿O dedicación? ¿Lucharon con problemas de plena confianza? ¿Auto imagen? Ansiedad? ¿Estrés? ¿Desesperación? ¿Confiaron en mecanismos protectores de afrontamiento? ¿Comportamientos desadaptativos que están afrontando?

¿Puede ser que, simplemente, posiblemente, tú también hayas tenido un poco de que esto suceda? No decimos esto para disminuir su experiencia. El amor duele, especialmente si el individuo que te ama se ve perjudicado por sí mismo. Y no soy yo quien dice que tienes que volver a correr por ellos. Especialmente si se negaron a registrar su equipaje. Sea perspicaz: no todo el mundo es un buen producto asociado. Pero no permita que la cláusula de escape “mi ex es realmente un narcisista” le impida preguntar las preocupaciones adecuadas: ¿Por qué las seleccionó en el lugar que está primero? ¿Por qué te quedaste? Exactamente ¿Qué ignoraste y POR QUÉ lo ignoraste? Exactamente, ¿a qué habías estado totalmente ciego, pero ahora puedes ver fácilmente?

Y mucho más incómodo, pero mucho más empoderador para preguntar: ¿cuál fue el rol que es TU la dinámica de conexión? ¿Exactamente qué hábitos habías estado jugando? ¿Cuáles son exactamente SU afrontamiento de la mala adaptación? ¿Cuáles son exactamente SUS causas? De esa forma está la libertad. Para asegurarse de que en su relación lo que sigue no se desarrolle exactamente con los mismos hábitos. De hecho, tendrá la comprensión para generar diferentes cosas. Serás exigente. Hará consultas, reflejará y defenderá sus propios estándares. También puede tener la capacidad de colaborar y ayudar a sanar cada dolor que es la causa del otro, esa también es el área del milagro. No todo su ex es realmente un narcisista. Sobre todo, verá la sutileza del comportamiento individual. Comprenderá al individuo antes que a usted, en la mayor parte de su complejidad, junto con sus características, malas y buenas. Más que una etiqueta. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual.

Ayudamos a las mujeres y las parejas a simplemente ayudarlas a producir la vida, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. La relación se tensa en este momento, definitivamente no estás solo si te sientes. Independientemente de lo buena que sea su relación, es probable que se convierta en un poco de estrés adicional. Después de una estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) lo estamos sintiendo también durante un mes. Estamos cansados, inquietos y las discusiones son estúpidas en el aumento. Sin embargo, no tiene por qué ser todo pesimismo. Usar acciones para reforzar su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga.

alternativamente, puede ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay muchas técnicas sencillas para nutrir su conexión, por lo que realmente se desarrolla más cerca durante este período. A continuación se enumeran 7 maneras fáciles de fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación número 1: ¿Tienen suficiente tiempo aparte, Wuh? ¿Cómo es probable que eso te acerque? Se trata exactamente de estabilidad, niña. Ahora están juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (aunque no de una manera excelente). Y también probablemente hayas notado que eres más ágil, un poco frustrado y mucho más impaciente el uno con el otro. Por lo tanto, elegir la combinación adecuada y la unión es más vital que nunca. Llegaremos al bit de unión en un minuto. Pero primero, piense en formas de producir espacio y tiempo separados entre sí. Tanto psicológico como espacial que es físico si eso es factible). Usted puede hacer lo suyo y ellos pueden hacer lo suyo cuando así lo acuerden. Esto comienza a tener una discusión; reconociendo la importancia del tiempo único, por lo tanto, el deseo de ayudarnos unos a otros tiene eso. Luego, determinar los pasos para que se lleve a cabo.

Aquí hay algunas sugerencias básicas que le permitirán comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (en el que aceptan tal vez no interrumpirse a menos que sea crucial). Designado que es el tiempo de la cueva del hombre (donde cada uno debe completar independientemente del infierno que desee). Pegar un letrero que diga que no moleste en el dormitorio de la casa si desea un “tiempo fuera”. Vinculación por separado con familiares y amigos en línea. Tiempo de gimnasio en el patio trasero, tiempo de música con auriculares, alcohol descarado en el tiempo de la terraza delantera. La idea la tienes tú. Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole un espacio para inhalar. Fortalezca su relación número 2: diviértase La mierda se volvió genuina, severa, genuina rápidamente con esta pandemia en particular. El bombardeo que es constante y la duda pesa mucho en el corazón. Esto significa que es más crucial que nunca obtener técnicas para aligerar el estado de ánimo y tener ahora algunos momentos más tranquilos.

Tanto por el bienestar mental como por la salud de la propia relación. Y algo, la mejor manera de cambiar tu estado de ánimo es a través del movimiento y la música. La música tiene la capacidad de cambiar instantáneamente el ambiente del espacio. Y junto con el movimiento, ayudará a aliviar la ansiedad, cambiar la ansiedad y mejorar la energía. Por lo tanto, bailar con sus canciones favoritas es una de las mejores prácticas de cuidado personal en este momento. Es realmente una pista que es simple, o una batalla de DJ de una hora de tus canciones favoritas. Todo lo que cuenta es que juegues ruidosamente y pongas tu botín en marcha. Fortalezca su relación número 3: profundice El calibre de sus conversaciones determina el calibre de su relación. Razón suficiente para estos tiempos desafiantes viene una oportunidad que es única en algunas conversaciones de calidad. La crisis incluye un método real para cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a pagar para concentrarnos en lo que es realmente crucial. Por lo tanto, en este contexto, hay oportunidades enriquecedoras que se vinculan más profundamente entre sí. ¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a transformar el habla que no es pequeña en una conversación genuina? Aquí hay un par de discusiones para principiantes que debe usar para reforzar su relación durante el encierro: “¿Qué extrañarían de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué estás buscando cuando las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Cuáles son los pensamientos persistentes que ruedan en tu mente?” ¿tú?” “¿Hay nuevos planes o cambios que quieras hacer una vez que termine el encierro?” ¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es importante para? “Aprovecha esta oportunidad para pensar en todo, así como en tu relación, para un nivel que sea amplio.

Resultará tener un conocimiento mucho más profundo el uno del otro y una conexión más rica que es emocional. Fortalezca su relación # 4: Ríase juntos Una plata que es inesperada usando todo este horrible espectáculo de mierda ha sido sin duda los memes. Es un rasgo que es fundamentalmente humano cuando las cosas se ponen oscuras, nos movemos al humor en un esfuerzo por afrontarlo. Entonces, encontrar métodos para reírse bien ahora es medicación. Nutrirá y fortalecerá su relación como su corazón. Así que etiquetaos unos a otros dentro de los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de visualización de Netflix llena de jajajas. Quizás no sea probable que resuelva todos sus problemas, o que elimine milagrosamente la ansiedad. Sin embargo, puede ayudar a aliviar la pesadez de exactamente lo que estamos pasando, haciendo que sea un poco más fácil de mantener. Fortalezca su relación número 5: únase a nuestro grupo de Twitter complementario Otro resultado del bloqueo es que miremos nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas formas que nos obliga. Las cosas que han estado burbujeando debajo del área (a menudo durante mucho tiempo) están repentinamente dentro de nuestras parrillas.

Lo cual a pesar de ser incómodo, también puede ser asombroso. Ya que es una oportunidad que es un poderoso desarrollo y cambio. Ya no puede ignorar los nuevos desafíos que presenta el encierro, ahora es un buen momento para trabajar en su relación, ya sean problemas pasados. Y tampoco es necesario que lo haga solo: hemos desarrollado un soporte que es gratuito para los socios para ayudar a hacer frente a los locos actuales más poderosos que nunca. Establece desde cómo manejar exactamente la ansiedad y el estrés, hasta las diferencias que navegan por el interés sexual. Así que, junto con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos fáciles, agradables, pequeños, pequeños juegos de cercanía y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. Las llamadas. Aunque pueda parecer un cliché, son tiempos sin precedentes. Por lo tanto, en el grupo, si puede usar un poco de apoyo adicional (con una comunidad de gente increíble con ideas afines), haga clic en el botón de abajo, ingrese su dirección de correo electrónico y únase a nosotros.

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Tengan momentos aleatorios de soltar todo y simplemente abrazarse cada día. Sujete los dedos y acurrúquese cuando vea su programa favorito. El toque afectuoso es más crucial que nunca. Ayudará a su sistema nervioso a estar seguro y asentado, y literalmente aumentará su sistema de protección inmunológica. * Sin mencionar que le ayuda a sentirse más cerca y más conectado. (Y todos sabemos la importancia del ejercicio para la salud y el bienestar, si necesita algún apoyo para mantener viva la conexión sexual, consulte nuestro curso en línea Reavive su vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación # 7: Haga ejercicio juntos, está bien. Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo. Sí, transpirar juntos te hace sentir más enamorado. No solo hace que se sienta más cerca, sino que también aumenta la atracción que nos gusta llamar “transferencia de excitación”: aumentar su frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor. O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a la mente. Tienes esas embriagadoras subidas del último amor simplemente con sudar juntos. Lo que a su vez les permite sentirse más atraídos el uno por el otro. Entonces, cuando un cuerpo que está lleno es a menudo tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted?

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. ¿El ciclo menstrual está volviendo loco? ¿Ha estado experimentando síndrome premenstrual, calambres de duración o hinchazón y desea las mejores comidas para equilibrar sus hormonas femeninas? ¿O ha estado experimentando síntomas de inestabilidad hormonal como: espinillas (especialmente antes de su duración) sangrado severo dolor en los senos esterilidad baja libido o un período que es irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. El hecho es que la inestabilidad hormonal es compleja, y manejar las razones fundamentales de sus problemas de duración (como, por ejemplo, una inestabilidad de estrógenos subyacente o tal vez un tracto urinario estresado) se hace cargo de una solución rápida. Sin embargo, una dieta que equilibre las hormonas no tiene por qué ser difícil. Puede encontrar pasos sencillos que se pueden tomar primero para equilibrar sus hormonas menstruales y producir un período más saludable. Ya sea que esté seleccionando las bebidas más efectivas para ayudar con los calambres de duración, las comidas para reducir la duración de la hinchazón o las comidas para ayudar a mantener altas sus cantidades de hierro y sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son realmente un lugar excelente empezar. (¿Quiere la guía completa para lidiar con la inestabilidad hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, estilo de vida y enfoque de dieta? Eche un vistazo a Su ciclo que es estacional para ayudar Con los calambres menstruales Superalimentos que equilibran las hormonas # 1 Cacao Sí, hay algunos conocimiento a cualquiera o todos esos antojos de chocolate.

¡El cacao es increíble tanto por la duración como por tus hormonas femeninas! El cacao está lleno de magnesio, lo que disminuye los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual. Además, está saturado en antioxidantes, que son ideales para reducir la irritación y ayudar a que el huevo sea saludable (que será esencial para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Como puede soportarlo si es un amante del chocolate, opte por el chocolate negro orgánico, tan oscuro. O utilice cacao natural y natural y también prepare su chocolate caliente. ¿A quién no le encanta una bebida caliente que ayuda con esos calambres de duración? Yummmmmmm. Superalimentos que equilibran las hormonas # 2: Matcha Extracto de té verde Ahora soy un fanático de muchas cosas japonesas (solíamos vivir en Japón y también enseñamos a las lunas japonesas que son muchas). Pero esa no es la razón por la que solo el té deja constancia. El extracto de té verde está saturado de antioxidantes, lo que disminuye la irritación dentro del cuerpo, lo que ayuda a que los huevos se desarrollen de manera saludable. Algunos estudios * también afirman que la abundancia de catequinas del té verde puede disminuir la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, lo que lo convierte en la bebida que es la ayuda perfecta para los calambres de duración. El extracto de té verde también aumenta el moco cervical fértil, lo que mantendrá las cosas más saludables en la vagina y aumentará la fertilidad en general. ¡Es una salud general femenina más el té perfecto para equilibrar las hormonas! Superalimentos para simplemente ayudar a equilibrar sus hormonas femeninas Equilibrio de hormonas Superalimentos número 3 Aguacate con respecto a la fertilidad junto con sus hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárese para desaprender esa pirámide alimenticia que aprendió en la secundaria). Las grasas y las proteínas serían los cimientos de las hormonas, por lo tanto, para el ciclo que es saludable son cruciales. Hacer de los aguacates un alimento que equilibre las hormonas de las mujeres, ¡porque están llenos de grasas buenas!

además, contienen hasta 20 vitaminas que son minerales esenciales, incluidos los nutrientes C, E, K B-6. Por lo tanto, continúe con esa tostada de avo aplastado y comenzará el día con todo el superalimento que equilibra las hormonas que es perfecto. Superalimentos que equilibran hormonas # 4 Los huevos hablan de la comida de la mañana … Los huevos son otra buena manera de obtener las grasas terapéuticas que realmente necesitamos Y también son un excelente suministro de proteínas, otro bloque de construcción hormonal que es importante. Obviamente, puede omitir este si es vegano. Sin embargo, si tal vez no, continúe y ponga un huevo escalfado en su tostada de avo para que el método sin esfuerzo ayude a la estabilidad hormonal. O decida probar uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para el refrigerio estimulante de hormonas que es fácil. Nom nom. Superalimentos de equilibrio hormonal número 5 Alimentos fermentados probablemente uno de los desequilibrios hormonales más típicos de las hembras es el dominio de los estrógenos. Esto ocurre tan pronto como la proporción de estrógeno a progesterona (los dos ciclos principales que son menstruales) se aleja de su control. una forma sencilla de mantener el estrógeno en estabilidad?

mantenerse regular, es decir, cuando las cosas han mejorado, el cuerpo puede reabsorber demasiado estrógeno, lo que elimina la proporción de estrógeno-progesterona.